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ストレスや自律神経の乱れからくるイライラをマッサージで整える。

ヨガの後に１時間の瞑想。スタイリストが実践、夏の入眠ルーティン。

スーパーフード・ビーツの甘酢漬けで作る、冷たいボルシチやラム肉の肉じゃが。

半端に余った野菜、使い切れないジャムや佃煮…上田淳子さんに教わる手軽な始末料理。

キャベツの麻婆煮込み【堤人美さんのレシピ】

ホッとする、塩豚とキャベツのスープ【有賀薫さんの心と身体を整えるスープレシピ】

【書家・岡西佑奈さん】 美しさは「曲線」。生涯、表現していきたい。

【現代アートのギャラリスト、ローゼン美沙子さん】 「これが好き」という思いが 「美」につながっていく。

腰痛予防には広い歩幅が良い？まずは自分の歩幅を図ってみましょう。

運動に取り組む前に。その腰痛、病気かも？

国民病・腰痛の８割以上が実は病名がつかない。そこで歩幅。